什麼是不寧腿症候群？

睡覺時，雙腳以及小腿不舒服麻麻的
活動雙腿後感覺好一些
靜下來睡眠時不舒服的感覺又再度出現
坐下時，腳不自覺想要踢一踢、動一動
 
若有上述的症狀產生
那麼就有可能是「不寧腿症候群」
 
「不寧腿症候群」大部份會讓下肢有不適的感覺
據描述會「癢癢的」「麻麻的」「像腿裡面有東西在爬」
使人忍不住想要踢一踢或動一動
做些動作會暫時讓下肢的奇怪感覺消失
只是一旦不動，下肢的不適感又會再度出現
 
症狀可能持續一整天
但大部份症狀在夜間會最嚴重
造成無法安穩入睡
即使睡了也會因不適再醒過來
 
「不寧腿症候群」一般區分為原發性以及次發性
原發性一般為家族遺傳或是不明原因造成
次發性則多由藥物、懷孕或其他疾病所導致
比如巴金森氏病、周邊神經病變、缺鐵性貧血、長期洗腎…等

有此症狀的人建議避免過多的咖啡因、酒精與尼古丁
避免不寧腿症狀的惡化
適度的運動與按摩也可以改善不寧腿的症狀
 
目前這種病症詳細的致病原因還不清楚，
但在藥物使用與生活方式的調整下，
大部份的「不寧腿」可以得到良好控制。

*參考連結：https://ppt.cc/fvmhJx