繁忙的工作之餘，您花多少預算為自己規劃一趟旅行? 或是一頓大餐、一場血拚? 但您是否想到也該花些預算和時間作一次全身健康檢查? 現代繁忙的生活步調讓我們經常忽略身體各個方面的潛在問題，造成身體大大小小的毛病，然而這些問題如果能夠及早發現，就可以在發展到情況嚴重之前得到有效的控制和治療。
這不僅有助於預防疾病、防患於未然，還可以幫助我們了解自己真正的健康狀況、提供調整生活方式的參考和建議，照顧自己才能夠維持最大的財富，珍惜健康，從現在開始行動吧！
定期全身健康檢查為何重要？
過去社會對個人健康意識尚未抬頭，往往等到出現病徵或很不舒服才去看醫生，但常常為時已晚，治療效果與復原狀況大打折扣外，還需要花費更多金錢、心力才能挽回逝去的健康。
隨著現在預防醫學的興盛，健康檢查不只能檢測出現有的疾病和體況，例如了解血脂、血壓、血糖是否正常，肝腎功能和心臟健康狀況等，甚至透過家族史的追蹤和基因檢測，連潛在患病風險都能從中得知，幫助人們可以及早發現及早治療，並檢視現有的生活習慣。
定期健檢保健康，早發現早治療
惡性腫瘤(癌症)蟬聯國人十大死因之冠將近40年，然而大多數癌症初期通常沒有明顯症狀，早期發現癌症才能早期接受治療，提高存活率，世界衛生組織WHO及實證醫學也證明，部分癌症檢查可有效降低癌症死亡率及提高存活率。
依據國民健康署109年癌症登記資料分析顯示，子宮頸抹片檢查可降低約70%子宮頸癌死亡率；每2年1次乳房X光攝影檢查可降低41%乳癌死亡率；每2年1次糞便潛血檢查可降低35%大腸癌死亡率；定期接受口腔黏膜檢查，可降低有嚼檳榔或吸菸習慣之男性26%死亡風險。
若未定期接受癌症篩檢，等到已出現相關症狀才就醫檢查，可能已是預後較差的晚期癌症，屆時就必須接受較複雜的手術或化療等治療方式，且存活率也會大幅下降。
高風險族群更應定期健檢
什麼樣的族群算是需要密切注意體況的高風險族群呢? 可以大致分為四大類，一是長期接觸菸酒、作息不正常者；二是有遺傳性家族病史(如高血壓、糖尿病、心臟病、癌症遺傳等)；三是有癌前病變的患者（如黏膜白斑、息肉、子宮頸細胞病變等）；四是長期暴露於高風險的環境（如噪音、化學物質、放射線等），有這些狀況的民眾可以提早規劃例行性健康管理與健檢，以掌握疾病狀況的變化做良好的風險評估，在充分了解自己身體情況的基礎上，才能更好地預防和管理疾病，保障自己的身體健康。
幾歲應該開始做健康檢查？
隨著現代人生活型態的改變、作息不正常、飲食不均衡，常見慢性疾病好發年齡愈來愈年輕化，預防醫療與健康檢查的規劃就顯得更為重要，衛生福利部提供40歲以上未滿65歲民眾每3年1次，55歲以上原住民及65歲以上民眾，每年1次之免費成人健康檢查，服務內容包括身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢等項目，另外也針對四大癌症-大腸癌、乳癌、子宮頸癌、口腔癌，提供免費補助篩檢，政府提供中老年人這些預防性檢查，即是希望國人面對慢性疾病能及早發現、及早治療。
然而許多預防醫學機構皆建議30 歲起甚至更年輕時，即可以進行第一次全身健康檢查，因為當年輕時，此時各項檢測數據可視為個人生理基礎背景值，未來再做健康檢查時，就可做出比較；而年紀越大，患病風險越高，更應該提高健檢的頻率。
總而言之，健康檢查並沒有絕對的年齡限制，多久做一次也沒有一定的標準，主要還是依個人健康狀況與相關疾病風險，由專業醫療人員進行諮詢和建議，如果你有家族病史或暴露在高風險因子下，部分屬於老年常見的疾病可能會提早發生，因此建議提早規畫針對相應的項目進行檢查。
全身健康檢查項目有哪些?
在進行全身健檢之前，您需要跟醫生進行詳細的諮詢，告訴他們您目前的健康狀況和家族病史、生活習慣和任何症狀，一般成人健檢項目包含以下幾項：
1. 理學檢查：身高、體重、腰圍、BMI 等一般體格檢查，以及視力、口腔、血壓、聽力和醫師問診等。
2. 尿液檢查：尿蛋白、酸鹼值、尿糖、尿酮酸等。
3. 血液檢查：血糖、膽固醇、三酸甘油脂、高低密度脂蛋白、肝腎功能等。
其他建議檢查項目隨著包括胃鏡、大腸鏡、超音波、胸部X光攝影、心電圖等。各家檢驗機構提供的健康檢查方案項目多元且迥異，除了選擇含括項目多樣的健檢套組，若有相關疾病因子，可以針對特定項目作加項檢驗。從一般常聽到的胃鏡、大腸鏡、超音波、胸部X光攝影、心電圖，到費用較高的MRI(磁振造影)和CT(電腦斷層)等。
若想要更進一步做到疾病的風險預防，可以透過基因檢測來了解，過去大家對於基因檢測的印象或許停留在親子鑑定或產前檢驗，然而現今越來越多成人健康檢查將基因檢測納入其中，基因掌握人體生長、衰老等身體從過去、現在到來未來的秘密，就好比電腦工程師所寫的程式碼一樣精細，透過基因定序和疾病資料庫的交叉比對，能更多對先天體質、遺傳性腫瘤基因、慢性病及癌症等風險基因進行分析，進行更縝密的風險評估。
結論，讓健康管理成為您每日的生活習慣!
台灣將在2025年邁入「超高齡社會」，如何健康老化，活得健康有品質是每個人都必將面臨的課題，全身健康檢查即是防患於未然重要的一步，早期發現潛在的健康問題，像是失智症，提早進行治療和追蹤，減少醫療費用支出，也提高患病後的治癒率。
當然，全身健康檢查只是預防措施之一，最重要的還是保持健康的生活作息和愉快的心情，包括健康的飲食習慣、充足的運動、適當的社交活動與家人陪伴、避免吸煙和酗酒等不良生活習慣才是根本之道，定期做好健康檢查，積極有效預防疾病，珍視自己的健康，才能與您的家人朋友一起健康、樂活呷百二!
常見問題
Q: 什麼是全身健康檢查，為什麼要進行這項檢查？
A: 全身健康檢查是管理身體健康的重要工具，可以在疾病尚未進行到嚴重的階段，提早介入阻止其繼續惡化，也就是早期發現、早期治療，除了能夠檢測身體的各方面狀況，且能夠預防將來可能出現的健康問題。
Q: 健康檢查包括哪些常見的檢查項目？
A: 健康檢查包括理學檢查、尿液檢查以及血液檢查等，理學檢查是由醫師透過問診、觸診、叩診、聽診等方式檢查患者身體，以此發現身體是否有異狀；尿液檢查是檢驗尿液的外觀、成分，以檢測腎臟及泌尿系統功能是否正常；血液檢查是透過檢驗血液中的紅血球、白血球、血小板等項目，評估疾病的嚴重程度。
Q: 健康檢查需要多久做一次？
A: 健康檢查的頻率建議視個人狀況而定，通常建議成年人每年進行一次健康檢查，而若您有高風險族群、有家族病史或是長期接觸亞健康工作環境等因素，建議定期進行檢查。
Q: 如何選擇適合自己的健康檢查方案？
A: 建議依照個人性別、年齡、職業、生活作息、過往病史、家族遺傳史等因素，選擇適合自己的健康檢查項目，例如婚前健康檢查、肝功能檢查、乳房超音波檢查等，都是根據個人情況而進行的檢查，您可以與醫師討論，量身打造適合自己的健康檢查方案。
